9. Tåkesyn eller svekket syn Hypoglykemi kan midlertidig påvirke den visuelle cortex. Du kan oppleve dobbeltsyn, problemer med å fokusere øynene eller tåkesyn.
10. Prikking eller nummenhet Prikking eller nummenhet i munnen, tungen eller leppene (kjent som parestesi) er et spesifikt nevroglykopenisk symptom. Lave glukosenivåer forstyrrer normal nervefunksjon, noe som forårsaker denne "prikkingen og prikkingen" i ekstremiteter eller ansikt.
11. Hjertebank (rask eller uregelmessig hjerterytme) Dette er en alvorlig adrenerg respons. Adrenalinet som frigjøres får hjertet til å jobbe overtid, noe som resulterer i en rask eller uregelmessig hjerterytme (takykardi) som du ofte kan føle tydelig i brystet.
12. Bevissthetsløshet eller anfall I alvorlige tilfeller, når hjernen har vært fratatt glukose for lenge, kan lavt blodsukker forårsake bevissthetstap (hypoglykemisk koma) eller anfall. Dette er en livstruende nødsituasjon som krever øyeblikkelig ekstern intervensjon, for eksempel glukagonadministrasjon eller akuttmedisinske tjenester.
Hva du skal gjøre hvis du opplever disse symptomene
Hvis du mistenker at blodsukkeret ditt er lavt, ikke vent til symptomene forverres. Umiddelbar handling er nødvendig for å forhindre nevroglykopenisk skade.
Den avgjørende "15-regelen"
Standardprotokollen for behandling av mild til moderat hypoglykemi er "15-regelen":
Konsumer 15 gram hurtigvirkende karbohydrat: Dette bør være ren glukose som kroppen din kan absorbere umiddelbart. Ideelle kilder inkluderer:
Glukosetabletter (de raskeste og mest nøyaktige).
1/2 kopp (110 g) fruktjuice (som eple eller appelsin).
1/2 boks med vanlig (ikke light) brus.
5 eller 6 biter med hardt sukkertøy eller gelébønner.
Vent i 15 minutter: La glukosen komme inn i blodet.
Sjekk blodsukkeret på nytt: Bruk glukosemåleren til å teste nivået.
Gjenta om nødvendig: Hvis blodsukkeret fortsatt er under 70 mg/dl, gjenta prosessen (konsumer ytterligere 15 gram karbohydrater, vent i 15 minutter og sjekk på nytt).
Spis et måltid: Når nivået er stabilt (over 70 mg/dl), spis et måltid eller en snack som inneholder både karbohydrater og protein for å forhindre et nytt umiddelbart fall.
Hvis symptomene vedvarer eller forverres, eller hvis personen mister bevisstheten, søk legehjelp umiddelbart og ring nødetatene.
Forebygging av fallet: Langsiktige strategier
Forebygging av hypoglykemi krever konsistens, årvåkenhet og samarbeid med helsepersonellet ditt.
Monitorer blodsukkeret regelmessig
Dette er det viktigste forebyggende trinnet. Sjekk blodsukkernivået regelmessig som anvist av legen din, spesielt før måltider, før trening og før leggetid. Overvåking lar deg oppdage små fall før de blir symptomatiske.
Spis regelmessige og balanserte måltider
Å hoppe over måltider eller utsette dem er en viktig årsak til hypoglykemi, spesielt for de som bruker insulin eller orale medisiner. Spis balanserte måltider og snacks til jevne tider. Sørg for at måltidene dine inneholder en blanding av karbohydrater (for energi), protein og sunt fett (for å bremse fordøyelsen og forhindre raske krasj).
Juster medisiner i samarbeid med legen din
Doseringsfeil, å ta for mye insulin eller å ta medisiner til feil tid er hyppige årsaker til alvorlig hypoglykemi. Samarbeid tett med legen din for å justere medisin- eller insulindoser basert på livsstil, kosthold og resultater av glukosemåling. Juster aldri dosene selv uten profesjonell veiledning.
Hold deg aktiv, planlegg fremover
Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået og øker insulinfølsomheten. Trening forbrenner imidlertid glukose, noe som øker risikoen for hypoglykemi. Sjekk alltid blodsukkeret før og etter aktivitet, ha med deg hurtigvirkende karbohydrater, og juster insulin-/matinntaket deretter før langvarig eller intens trening.
Ved å gjenkjenne tegnene tidlig og følge en streng overvåkings- og ernæringsplan, kan du redusere risikoen og alvorlighetsgraden betydelig.
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
