Sinne er ikke en dårlig følelse. Det er et signal om at noe er galt eller at grenser blir krysset. Målet er ikke å fjerne sinne, men å forstå det. Denne typen visuelle tester, selv om de ikke er vitenskapelig strenge, tilbyr en morsom måte å begynne å tenke på dine emosjonelle vaner.
Tips for å håndtere sinne
Ta en pause før du reagerer.
Spør deg selv hva du egentlig er sint for – ofte er det ikke det overfladiske problemet.
Øv på mindfulness eller dype pusteøvelser.
Snakk med noen du stoler på i stedet for å tappe ting inn.
Delta i fysisk aktivitet for å frigjøre oppbygd spenning.
Hvor mange sirkler ser du? Enten du teller seks eller tolv, er det avgjørende å være nysgjerrig på hva det avslører. Din oppfatning sier mer om din indre verden enn du kanskje er klar over. Ved å bli mer bevisst på følelsene dine, får du makten til å velge hvordan du svarer – og det er der den sanne emosjonelle styrken ligger.
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
