Forvarm ovnen til 190 °C. Smør en 23 cm paiform. Visp egg, cottage cheese, melk, salt, pepper og hvitløk. Rør inn ost, spinat, tomater, pepper og kylling. Hell i formen. Stek i 30–35 minutter til den er stivnet og gyllen. Avkjøl i noen minutter, skjær i skiver og server varm.
Anslått per porsjon: ~294 kcal · 26 g protein · 5 g karbohydrater · 19 g fett.
Tips: For færre karbohydrater, hopp over tomater eller tilsett mer grønnsaker. Bytt ut kylling med kalkun eller magert kjøttdeig hvis du foretrekker det.
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
