Når det gjelder diabetes, er resultatene like alarmerende. Sukkerholdige drikker forårsaker topper i blodsukkernivået og bidrar til insulinresistens. En studie av 90 000 kvinner fant at de som drakk brus én eller flere ganger om dagen hadde økt risiko for å utvikle type 2-diabetes.
Tennene, nyrene og til og med søvnen din lider. =====
Kullsyreholdige drikker er en svoren fiende av tannemaljen. Sukker kombinert med syre svekker tennene og fremmer tannråte. Noen drikker inneholder også oksalater, en forbindelse som kan forårsake nyrestein.
Hva med søvn? Koffeinet i cola kan forårsake søvnforstyrrelser, som søvnløshet eller å våkne om natten. For ikke å nevne potensielle fordøyelsesproblemer: høy surhetsgrad og irriterende tilsetningsstoffer kan påvirke magen og forårsake gastritt.
Så bør vi slutte å drikke alt?
Du trenger ikke å gi opp brus helt hvis du drikker det regelmessig, men å begrense inntaket kan ha en gunstig effekt. Velg søtere alternativer: kullsyreholdig vann med fruktbiter, hjemmelaget iste med urtete eller ferskpresset juice uten tilsatt sukker.
Hva om ekte nytelse var gunstig for kroppen ... med bobler, men uten de negative effektene?
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
