Å våkne opp med en våt pute kan føles litt pinlig, men det er faktisk ganske vanlig. I mange tilfeller er det helt normalt – men hvis det skjer ofte, kan det også være kroppens måte å gi deg et signal.
Hva betyr det egentlig å sikle i søvne?
Sikling skjer når spytt renner ut av munnen under søvn. Dette kan skyldes:
For mye spyttproduksjon
At kroppen ikke svelger normalt
At musklene i ansiktet slapper helt av
Under søvn slapper nemlig både muskler og svelgerefleks av, noe som gjør at spytt lettere samler seg og renner ut
De vanligste årsakene
1. Sovestilling (den viktigste grunnen)
Hvis du sover på siden eller magen, vil tyngdekraften gjøre det lettere for spytt å renne ut av munnen.
👉 Derfor sikler mange mer i disse stillingene enn når de ligger på ryggen
2. Åpen munn under søvn
Hvis du puster gjennom munnen (ofte på grunn av tett nese eller allergi), øker sjansen for sikling.
Dette skjer fordi:
Munnen åpnes
Spyttet får fri vei ut
3. Dyp søvn og avslappede muskler
Jo dypere du sover, desto mer avslappet blir kroppen.
Dette kan føre til at:
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
