Vi tror alle at vi dusjer ordentlig: såpe, sjampo, deodorant, og det er det. Men sannheten er at det finnes deler av kroppen som blir glemt, nesten alltid av vane eller fordi vi ikke tenker på dem. Og selv om de kan virke som små detaljer, kan disse overseelsene forårsake irritasjon, dårlig lukt, ubehag og til og med føre til mindre infeksjoner.
I denne artikkelen lærer du om de 5 mest forsømte områdene og hvordan du kan ta vare på dem på riktig måte med enkle rutiner som alle kan følge.
1. Navlen: liten, men ofte glemt
Det høres kanskje rart ut, men navlen er et sted hvor følgende samler seg:
død hud
svette
såperester
lo fra klær
Fordi det er et fuktig, varmt og dårlig ventilert område, kan bakterier formere seg lettere. Studier av det menneskelige mikrobiomet har vist at navlen inneholder et bredt utvalg av mikroorganismer, noe som er normalt, men det blir bare et problem hvis det er irritasjon, sterk lukt eller utflod.
Hvordan rengjøre den riktig
Bruk en bomullspinne med varmt vann og mild såpe.
Rengjør sakte, med sirkelbevegelser, uten å trykke for hardt.
Sørg for å tørke grundig etterpå, da fuktighet er den største årsaken til irritasjon.
Hvis det er vedvarende rødhet, sterk lukt eller utflod, anbefales det å oppsøke lege.
2. Bak ørene: en klassiker som ofte går ubemerket hen
Bak ørene samler følgende seg:
talg (naturlig hudolje)
støv
rester av hårprodukter
innestengt fuktighet
Hvis det ikke rengjøres riktig, kan det oppstå ubehagelig lukt, irritasjon og flassing.
Slik steller du den
Vask bak ørene med mild såpe og fingrene eller en myk vaskeklut i dusjen.
Skyll godt og tørk hele området, inkludert folden der øret møter hodebunnen.
Hvis du har langt hår, hold det tilbake i noen sekunder slik at huden tørker helt.
3. Armhuler: Viktigere enn de ser ut til
Armhulene svetter ikke bare: de inneholder også kjertler og folder der bakterier finner et ideelt miljø. Den sterke lukten kommer ikke fra selve svetten, men fra hvordan bakterier bryter ned visse forbindelser i svette.
Hvis det er dårlig hygiene eller konstant fuktighet, kan det oppstå irritasjoner, kviser og mindre hudinfeksjoner.
Slik vasker du dem riktig
Bruk mild såpe og skyll grundig, sørg for at det ikke blir igjen rester.
Tørk området godt; innestengt fuktighet forverrer lukt og irritasjon.
Hvis du har sensitiv hud, kan du prøve enklere deodoranter uten alkohol eller sterke parfymer.
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
