Du åbner øjnene, kigger på uret... 3:18 igen. Lyder det bekendt? Bare rolig, du er ikke alene. Mange mennesker vågner på samme tid hver nat uden nogen åbenlys grund. Hvad nu hvis denne for tidlige opvågnen skjuler et subtilt signal fra din krop, dit sind... eller måske endda noget dybere?
Kom, vi forklarer alt.
Følelsesmæssig stress: Din underbevidsthed arbejder stadig om natten
Søvn er ofte det tidspunkt, hvor vi "fordøjer" dagens følelser. Så når vi går igennem en periode med mild (eller svær) stress, er det ikke ualmindeligt at beslutte at tænde for filmen igen midt om natten. Resultatet: Vi vågner mellem klokken 3 og 4 om morgenen, nogle gange med en knude i maven eller tanker, der hvirvler rundt i ring.
God vane: Skriv ned, hvad der generer dig, før du går i seng. En lille notesbog på dit natbord vil hjælpe dig med at notere dine følelser for natten.
Ifølge kinesisk medicin forsøger dine lunger at udtrykke sig selv
Traditionel kinesisk medicin tilbyder fascinerende indsigt i kroppen: hvert organ har sin egen tidsramme. Mellem kl. 3:00 og 5:00 er lungerne mest aktive. Dette organ er forbundet med tristhed, befrielse ... og behovet for at trække vejret, både bogstaveligt og billedligt talt.
At vågne ofte på dette tidspunkt kan være et udtryk for et behov for at give slip eller udtrykke dybtliggende beklagelser.
Den rigtige refleks: Før du går i seng, tag et par dybe indåndinger eller prøv en beroligende te.
Hvad nu hvis dette var ... en form for indre opvågning?
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
